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Mein Weg in die Entspannung : ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig

Schmid, Norman, 2020
e-book tirol
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Medienart eMedium
ISBN 9783990309711
Verfasser Schmid, Norman Wikipedia
Verlag Facultas / Maudrich
Jahr 2020
Umfang 200 S.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden: Atemtraining Progressive Muskelentspannung - reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback & Neurofeedback Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download