Bücherei Zams

Die Rezepte der 100-Jährigen : So essen die Menschen in den Blue Zones der Welt – für ein langes und glückliches Leben. Blue-Zones-Ernährung aus Japan, Griechenland und Sardinien

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Medienart	eMedium
ISBN	9783745318296
Verfasser	Lebrun, Delphine
Schlagworte	W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WBA Kochen und Rezepte allgemein, WBH Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, WB Kochen, Essen und Trinken, Schreiben über Leben
Verlag	Riva
Jahr	2022
Umfang	160 S.
Altersbeschränkung	keine
Sprache	deutsch
Annotation	Was ist der Schlüssel für ein langes, glückliches und gesundes Leben? Hier gibt es die Antwort! In den sogenannten Blue Zones auf Sardinien, in Griechenland, Japan, Costa Rica und Kalifornien leben die Menschen besonders lange, und das lässt sich auf drei Hauptfaktoren zurückführen: eine abwechslungsreiche und möglichst natürliche Ernährung, körperliche Aktivität und stabile Bindungen. Dieses Kochbuch hilft dabei, diese Lebensweise zu übernehmen und in den Alltag zu übertragen – mit leckeren Gerichten aus den Regionen wie Miso-Suppe aus Japan, Moussaka aus Griechenland oder Nusskuchen aus den USA und wertvollen Ernährungstipps und Weisheiten der Hundertjährigen.