Suche in allen Kategorien

Zurück zur Trefferliste
Cover-Grafikbuchhandel . de
VK
Ges

Gesund und entspannt mit Ayurveda : Praktische Anleitung für mehr Balance und Energie - Yoga, Meditation, Massage, Ernährung, Kräuter & Gewürze

Gesund und entspannt mit Ayurveda, 2022
Bücherei Zams
Verfügbar Nein (0) Titel ist in dieser Bibliothek derzeit nicht verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 1 (voraussichtl. bis 26.07.2024)
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-8310-3618-9
Beteiligte Personen Wellner-Kempf, Anke [Übers.] Wikipedia
Beteiligte Personen Hummel, Caren [Red.] Wikipedia
Systematik VK - Kochen, Lebensmittelkunde, Ernährung
Schlagworte Energie, Diät, gesunde Ernährung, Indien, Ratgeber, Achtsamkeit, Meditation, Wellness, Schlafstörungen, Selbstwahrnehmung, Stress, Massage, Yoga, Reinigung, Ayurveda, pitta, vata, dosha, kapha, Stressbewältigung, Hatha-Yoga, Übungssammlung, indische Heilkunst, Sivananda Yoga Vedanta Centre, Energietypen, Pflanzenheilkunde, traditionelle Heilkunst
Verlag DK
Ort München
Jahr 2022
Umfang 224 Seiten
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Verfasserangabe Anke Wellner-Kempf. Caren Hummel
Illustrationsang Illustrationen
Annotation Traditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Rezepten, Körperübungen, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag!

Vata, Pitta, Kapha – mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt. So können Sie den maßgeschneiderten Ratschlägen speziell für Ihren Dosha-Typ durch das Buch folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation gefunden wird.

Die Ayurveda-Küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche, ayurvedische Rezepte verraten. Es gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frühstück, mediterranes Gemüsegratin zum Mittagessen, cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen.
Bemerkung Katalogisat importiert von: Deutsche Nationalbibliothek
Exemplare
Ex.nr. Standort
19641 VK, Ges

Leserbewertungen

Es liegen noch keine Bewertungen vor. Seien Sie der Erste, der eine Bewertung abgibt.
Eine Bewertung zu diesem Titel abgeben