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7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben : das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert

Rubin, Franziska, 2020
Bücherei Zams
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-426-65867-3
Verfasser Rubin, Franziska Wikipedia
Verfasser Cavelius, Anna Wikipedia
Systematik VK - Kochen, Lebensmittelkunde, Ernährung
Schlagworte Bewegung, gesunde Ernährung, Ratgeber, Ernährung, Achtsamkeit, Prävention, Naturheilkunde, Bestseller-Autorin, Entspannung, hausmittel, soziales Miteinander, Selbsthilfe, alternative Heilverfahren, statt Apotheke, statt Medikamente, Franziska Rubin, TV-Ärztin, Hauptsache gesund, Gesundheitswissen, Gesundheitstipps, Gesundheitsbuch, Self-care, Stressreduktion, Gesunde Lebensführung, Dr. med. Franziska Rubin, Sieben Minuten am Tag, Mind-Body-Medizin, Fernsehärztin, Stressmanagement
Verlag Knaur MensSana
Ort München
Jahr 2020
Umfang 174 Seiten
Altersbeschränkung keine
Auflage Originalausgabe
Sprache deutsch
Verfasserangabe Dr. med. Franziska Rubin, Anna Cavelius
Illustrationsang Illustrationen
Annotation Angaben aus der Verlagsmeldung



7 Minuten am Tag : Endlich gesünder leben. Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert. Rubin, 7 Minuten am Tag / von Franziska Rubin


Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind.
Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder.
Bemerkung Katalogisat importiert von: Deutsche Nationalbibliothek
Exemplare
Ex.nr. Standort
19125 VK, Rub

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