Bücherei Zams

Die herrlich unperfekte Mutter : Dein Weg zu mentaler Gelassenheit von Stress und Überforderung zum entspannten Familienalltag

Bücherei Zams
Verfügbar	Ja (1)
Exemplare gesamt	1
Exemplare verliehen	0
Reservierungen	0Reservieren

Medienart	Buch
ISBN	978-3-947738-85-4
Verfasser	Geibert, Sophie
Systematik	VL - Lebenspraxis, Gesundheitswesen, Ratgeber
Schlagworte	Familienleben, Sebastian Fitzek, Gelassenheit, Familienalltag, Familie buch, burnout bei frauen, gelassenheit mutter, familie zu vermieten, überforderung mutter, familie manager, perfekte mutter, mutter burnout, mental load buch, mama sein, mama burnout, burnout mütter, bücher für mamas, raus aus der mental load falle, haushalt mit kindern, buch mama nicht schreien, keine perfekte mutter, familienalltag locker im griff, achtsamkeit familie, entspannt mutter sein, für gestresste mütter, burnout mutter, ratgeber mama, mental load falle, eltern beziehung, mama gestresst, gelassenheit buch, gelassenheit im alltag, mutter überfordert, mentale gelassenheit mutter, familienalltag organisieren, perfekte mama sein, gleichberechtigung beziehung, haushalt leicht gemacht, mental load starke mütter, auszeit mama, buch für mama, gestresste mütter, die herrlich unperfekte mutter, gelassenheit trainieren, buch mama, haushalt geschenk, mama bücher, haushalt organisieren, entspannung mama, mental load, entspannte mama, familie managen, mama gelassenheit, gelassenheitsmaschine, für mama buch, mama stress, mental load fröhlich, mental load mütter, die mental load falle, raus mental load falle, stress reduzieren, gelassenheit lernen, buch mama ratgeber, gelassenheit lustig, entspannung für mütter, haushalt tipps, familienleben buch, mentalload, bücher mama, the mental load
Verlag	Kampenwand
Ort	Vachendorf
Jahr	2021
Umfang	164 Seiten
Altersbeschränkung	keine
Auflage	1. Erstauflage
Sprache	deutsch
Verfasserangabe	Sophie Geibert
Annotation	Weniger perfekt ist auch für die Familie gut: Der entspannte Weg zu einem glücklichen Familienleben Du hast das Gefühl, ständig an alles denken zu müssen? Dein Kopf ist so voll, dass du ihn am liebsten einfach ablegen und davon laufen möchtest? Dann bist du hier genau richtig, denn dieses Buch zeigt dir, einen stressfreien Ausweg aus der »Mental Load-Falle« und wie du wieder mehr Zeit mit deiner Familie genießen kannst. Mental was? Du hast den Begriff »Mental Load« noch nie gehört oder möchtest noch mehr darüber erfahren? Dieser Ratgeber verrät dir, was sich genau dahinter verbirgt, wie Mental Load entsteht und welche Lösungen es dafür gibt. Das Thema wird dabei unterhaltsam, leicht verständlich und anhand anschaulicher Praxisbeispiele beschrieben. Außerdem erfährst du, wie du Mental Load frühzeitig erkennen und spielend leicht in deinem Alltag reduzieren kannst. Wahnsinnig spannend und vor allem voller zauberhafter Ideen. Die Autorin Sophie Geibert ist eine erfahrene Familienberaterin, Mutter von zwei Kindern und hatte bis vor einem Jahr selbst mit einem dicken Mental Load-Problem zu kämpfen. Nun möchte sie andere Mütter (und Väter) für dieses Thema sensibilisieren, ihre Erfahrungen teilen und Eltern mit ihrem Buch einen bewährten Ausweg aus dem Mental Load zeigen. Erfahre wie du Haushalt, Kinder und Beruf unter einen Hut bekommst Du bist Mutter und würdest alles tun, um deine Familie glücklich zu machen? Dabei bist du ständig im Stress und die Zeit rast nur so an dir vorbei? In unserer modernen, emanzipierten Welt sind häufig immer noch die Frauen, egal ob berufstätig oder nicht, hauptverantwortlich für den Haushalt und die Kindererziehung. Viele erleben diese Aufgabe als extreme Belastung und kämpfen mit Versagensängsten. Bin ich einfach nicht belastbar genug oder eine schlechte Mutter? Der Spagat zwischen Haushalt, Kinder und Beruf ist nicht einfach, aber es gibt fantastische Lösungen - für jede von uns. Dein Weg zu mehr Leichtigkeit Kennst du das? Du liegst im Bett und kannst nicht einschlafen, weil dir noch tausend Dinge durch den Kopf gehen: Habe ich das Nachtlicht im Kinderzimmer eingeschaltet? Wann ist nochmal der Lehrerausflug? Habe ich für den Grillabend am Wochenende schon alles eingekauft? Perfektionismus und ein innerlicher Kontrollzwang sorgen dafür, dass dir ständig ToDos durch den Kopf jagen und du nicht zur Ruhe kommst. Lerne in diesem Buch, wie dir gewaltfreie Kommunikation dabei helfen kann, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und mit deinem Partner darüber ins Gespräch zu kommen. Es reichen oft schon ein paar geringfügige Veränderungen, um mehr Verständnis und Zufriedenheit in deiner Familie zu schaffen. In diesem Ratgeber erfährst du - was Mental Load genau ist - wo der Begriff herkommt und was unsichtbare ToDos sind - welche Ursachen und gesundheitlichen Folgen Mental Load hat - warum vor allem Frauen und Mütter unter Mental Load leiden - was man gegen den Mental Load tun kann - wie die Arbeitsteilung in der Familie besser und ohne Streit gelingt Mental Load kann deinen Alltag mit Kindern und als Familie negativ beeinflussen. Um dem entgegenzuwirken musst du das Problem nicht nur rechtzeitig erkennen, sondern auch den sicheren Ausweg finden. Kaufe deshalb noch heute dieses Buch, ergreife die wunderbare Gelegenheit wieder mehr Leichtigkeit und Freude in dein Familienleben zu bringen!
Bemerkung	Katalogisat importiert von: Deutsche Nationalbibliothek
Exemplare	Ex.nr. Standort 17291 VL, Gei

Leserbewertungen

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  Bewertung abgegeben von Leser 2129 am 25.06.2024

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